Un percorso costruito intorno al tuo corpo
Migliorare il modo in cui ci si muove significa imparare prima di tutto ad ascoltare il proprio corpo.
Physis-Postural & Pilates Studio propone a Settimo Torinese percorsi di Pilates Reformer e lavoro posturale, con lezioni individuali o in piccoli gruppi pensate per adattarsi alle caratteristiche, al livello e agli obiettivi di ogni persona.
Il lavoro pone particolare attenzione a respirazione, controllo del movimento, precisione e fluidità.
Pilates Reformer: movimento guidato e personalizzato
Il Reformer permette di eseguire esercizi attraverso un sistema di resistenze regolabili, offrendo la possibilità di modulare progressivamente il lavoro.
Le lezioni possono concentrarsi su controllo, mobilità, coordinazione e forza, adattando esercizi e intensità alle capacità individuali.
Non si tratta quindi di un allenamento identico per tutti, ma di un percorso che può evolvere nel tempo.
Matwork e principi autentici del Pilates
Accanto al lavoro con il Reformer, lo studio propone Pilates Matwork, con esercizi eseguiti principalmente a corpo libero e attraverso piccoli attrezzi quando previsti.
Respirazione, concentrazione, controllo, precisione e continuità del gesto diventano elementi centrali per sviluppare una maggiore consapevolezza durante il movimento.
Attenzione alla postura
L’approccio di Physis integra il Pilates con un lavoro orientato alla postura e alla qualità del movimento.
Una valutazione iniziale consente di osservare caratteristiche e necessità della persona e di impostare un programma coerente con gli obiettivi individuati.
Il lavoro posturale proposto nell’ambito dell’attività motoria non sostituisce valutazioni mediche o fisioterapiche quando sono presenti dolore, patologie o condizioni cliniche specifiche.
Lezioni individuali e piccoli gruppi
La possibilità di lavorare individualmente o con un numero contenuto di partecipanti permette di dedicare maggiore attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi e alla progressione personale.
La formula può essere adatta sia a chi si avvicina per la prima volta al Pilates sia a chi desidera perfezionare tecnica e consapevolezza corporea.
Movimento più consapevole, passo dopo passo
L’obiettivo del percorso è lavorare progressivamente su mobilità, forza, controllo e allineamento, costruendo una pratica sostenibile e adeguata alla persona.
