Bottega Ashtanga: Yoga a Bologna

La Passione per l'Ashtanga Yoga

Bottega Ashtanga è un centro dedicato alla pratica dell'Ashtanga Yoga, situato nel cuore di Bologna. Fondato da Roberto e Lucia, il centro nasce dalla loro passione condivisa per lo yoga, che coltivano da quasi vent'anni. La loro esperienza è arricchita da continui approfondimenti con insegnanti esperti, rendendo Bottega Ashtanga un luogo ideale per chi desidera avvicinarsi a questa disciplina.

Ogni mattina, Roberto e Lucia aprono la shala alle 5, dedicandosi alla pratica personale prima di accogliere gli allievi. La loro attenzione è rivolta alla corretta esecuzione delle asana, al respiro e alla concentrazione, guidando gli studenti nella scoperta della straordinaria forza dell'Ashtanga Yoga.

Benefici dell'Ashtanga Yoga

Praticare l'Ashtanga Yoga presso Bottega Ashtanga offre numerosi benefici. Seguendo l'ordine della sequenza e i vinyasa, gli studenti possono sviluppare una mente lucida e un corpo sano, forte e flessibile. L'enfasi sul respiro e la sua connessione con il movimento aiuta a migliorare la concentrazione, la flessibilità, la forza e la resistenza.

Il metodo MYSORE, adottato da Bottega Ashtanga, offre un'attenzione personalizzata a ciascun studente, con indicazioni sul corretto allineamento e suggerimenti per approfondire le posizioni. Questo approccio è utile sia per i principianti, che necessitano di una guida attenta, sia per gli studenti avanzati, che possono sviluppare ulteriormente la loro pratica sotto l'occhio esperto degli insegnanti.